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Categoria: Opinião

Curso Online de Musculação – do iniciante ao avançado

Fazer um curso online de musculação é uma excelente opção para quem tem dificuldade de encontrar curso de musculação na sua cidade e também para quem tem um tempo reduzido para se dedicar aos estudos. A musculação é a base para qualquer trabalho de condicionamento físico. Pode ser utilizada como um meio ou como um fim. Ainda que você não vá trabalhar diretamente com musculação precisa ter um mínimo de conhecimento. O curso online de Musculação do Iniciante ao Avançado oferece ao profissional de Educação Física o conhecimento sobre História, conceitos de força, hipertrofia, controle motor, métodos de treino,...

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Exercício intenso pode causar insuficiência renal

Há alguns dias me deparei com um texto que narrava a história de uma fisioterapeuta, praticante de CrossFit e que acabou por desenvolver uma doença chamada rabdomiólise, por ter passado dos limites na prática de exercício intenso. O texto vem ao encontro de uma publicação que fiz motivada pela enxurrada de comentários de pessoas que tem passado mal na academia (não necessariamente no CrossFit), e me levou a escrever novamente sobre o assunto tamanha a gravidade do que pode acontecer quando o esforço excede o razoável, fato que tem se tornado cada vez mais comum. A rabdomiólise é uma...

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A Rede Globo, o CREF e o Profissional de Educação Física

Parece que vou iniciar uma adaptação das Crônicas de Nárnia, mas não é. A história que vou narrar aqui, embora tenha aparecido em uma obra de ficção da Rede Globo, a novela A Força do Querer, mostra um retrato do que acontece no mundo real. Na trama da rede Globo, Ivana (atriz Carol Duarte) vai se revelar um trans homem e parte de processo passa pela aplicação de hormônio, que ela compra de forma ilegal, como acontece em muitos casos (a maioria talvez). No capítulo que foi ao ar ontem (26/08/2017) a personagem Ivana compra esse hormônio de um...

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Personal Trainer: Como fazer seu currículo – parte 2

No post Personal Trainer: Como fazer o currículo – parte 1 abordo os tópicos que devem aparecer no seu currículo e o que escrever neles. O objetivo deste post é dar algumas dicas que irão ajudá-lo a fazer um currículo atrativo e eficaz. Como disse no primeiro post às vezes é necessário se empregar em uma academia ou estúdio para conquistar os primeiros clientes.   Aprenda a organizar o seu currículo Leia também: Cinco dicas para apresentar um bom currículo Currículo completo Você deve colocar tudo o que já fez em termos de formação, cursos, locais em que trabalhou, mesmo que...

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Flatline o treino que promete acabar com você

Flatline é uma aula de HIIT, lançada recentemente pela rede de academias Gymbox de Londres que promete acabar com você. E não é força de expressão… Criada pelo instrutor Firas Iskandarani, a aula leva o aluno à exaustão. A aula de Flatline promete ser mais intensa do que as aulas de Crossfit, por exemplo. Foi concebida para ser a aula mais intensa do mundo, quase não existe descanso entre as séries e o corpo é levado ao limite. Durante toda aula existe um paramédico e cardiologista de plantão, e cada aluno tem um kit de primeiros socorros que contém até...

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Cruzeiro Fitness o ano todo com MSC

A partir de abril de 2017 a MSC Cruzeiros vai oferecer a Experiência Wellness para seus hóspedes, é a garantia de cruzeiro fitness o ano todo. Não estou falando daquele tradicional cruzeiro fitness, cuja principal atração são dezenas de aulas durante o período de hospedagem, mas de um serviço consistente que estará disponível em qualquer cruzeiro da MSC  e deve ser escolhido no momento da compra. Manter uma rotina saudável durante as férias é algo que vem ganhando força na lista de prioridades dos viajantes de todo o mundo. Essa tendência foi constatada, por exemplo, no relatório ‘The Global...

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Aplicativo transforma exercícios em pontos para viajar

Já pensou transformar o tempo que faz exercícios físicos em pontos para trocar por benefícios? Pois já existe um aplicativo que transforma exercícios em em pontos para viajar e outros prêmios também, ele se chama Mova Mais. A plataforma existe desde de 2013 e fazia o gerenciamento dos pontos por meio do site, com o lançamento do aplicativo tudo ficou mais fácil, em algumas horas ele vai carregar os dados do aplicativo que você usa para gerenciar a sua atividade física. Aplicativo transforma exercícios em pontos para viajar: gameficação Essa forma de fazer exercícios vem ao encontro de uma...

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Fique Informa é 1º colocado no Prêmio Top Blog 2015

Fique Informa é o 1º colocado no Prêmio Top Blog 2015 na categoria Site de Saúde e Bem-estar com a escolha feita pelo Juri Popular e 2º colocado na escola feita pelo Juri Técnico. Resultado do Fique Informa em outras edições do Prêmio Top Blog Participamos desde 2009 dessa premiação e sempre ficamos entre os 100 melhores blogs de saúde. No ano de 2013/2014 fomos 3ºcolocados nessa categoria, na escolha feita pelo Juri Técnico. No Prêmio Top Blog 2015, nos inscrevemos na categoria Site, pois o Fique Informa cresceu, foi reformulado e possui hoje características que não mais permitem...

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Como evitar acidente na academia

Quando fazia faculdade ouvi de um professor que a maioria das lesões ocorridas nas academias ocorriam por acidentes causados pelo mau uso/manipulação/manutenção dos equipamentos e não pela execução dos exercícios em si. Na época ele citou um estudo, que é obvio, não lembro, mas a diferença estatística era gritante. De acordo com a National Electronic Injury Surveillance System (NEISS), entre 2007 e 2010 houve um aumento de 45% a quantidade de acidentes em exercício e equipamentos para se exercitar. Minha experiência prática também mostrou isso, foram inúmeras vezes que presenciei algum tipo de acidente na academia. A forma de evitá-los passa...

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No futuro precisaremos de mais fisioterapeutas

O Fique Informa não se tornou um oráculo, continua sendo um site que trata de assuntos relacionados ao exercício, saúde e qualidade de vida e justamente por isso prevejo que no futuro precisaremos de mais fisioterapeutas. E vou além, médicos ortopedistas se preparem para ter seus consultórios cheios também. Há aproximadamente seis meses tenho recebido uma enxurrada de comentários com relatos de pessoas que passam mal na academia, uma parte delas chega até a desmaiar. A essa altura você deve estar se perguntando o que isso tem a ver com os fisioterapeutas. E eu respondo: tudo! Fisioterapeutas terão bastante...

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