Na primeira parte sobre os melhores apps para exercícios físicos, mostramos três opções, nessa segunda parte traremos mais cinco, todos publicados originalmente pelo Gizmodo, um conceituado blog de tecnologia.

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Os melhores apps para exercícios físicos: top 5

melhores apps paraexdercício workout trainer5º lugar: Workout Trainer

Para instruções e motivação, o Workout Trainer, da Skimble, é bem prático. Tem centenas de exercícios, que você pode filtrar por critérios como tempo disponível, equipamentos, grupos de músculos que você quer trabalhar e o nível desejado de intensidade. Fotos de cada exercício e vozes digitalizadas (horríveis, diga-se de passagem) ensinam como fazer.

Por 3 dólares por mês ou 25 por anos, você pode assinar o aplicativo. Na versão paga, as terríveis vozes robóticas são substituídas por um treinador de verdade falando. Também saem as fotos e entram vídeos, muito mais úteis. Tudo isso sincroniza com o site do Skimble. Um aplicativo muito bem pensado, mas com a assinatura bem salgada. Para iOS e Android.

apps-para-exercicio-jefit4º lugar: JEFIT

Se você quer crescer e ficar monstro, ou só ganhar um pouco mais de massa muscular mesmo, é bom monitorar quanto e como você está levantando peso. O JEFIT foi pensado para fisiculturistas, que tendem a ser obcecados por estatísticas. Ele traz uma série de rotinas pré-estabelecidas que você pode seguir ou editar. Também há a opção de criar sua própria rotina a partir da lista de mais de 500 exercícios. Cada atividade traz uma animação e algumas dicas. Você pode buscá-las por qual músculo quer trabalhar e qual o equipamento disponível.

É bem fácil registrar o que você fez e o tempo de repouso e sincronizar com o JEFIT.com. A interface é bem espartana, mas cumpre seu propósito. Gratuito ou 5 dólares pela versão pro, para iOS e Android.

apps-para-exercicio-endomondo3º lugar: Endomondo

O Endomondo é um aplicativo bonitão e cheio de utilidades para exercícios ao ar livre. Ele tem a capacidade de monitorar quase tudo em tempo real, de correr e pedalar a nadar e praticar windsurf (ok, não fazemos a menor ideia de como ele consegue isso). Você pode achar rotas, desafiar seus amigos ou juntar-se a eles em times. O aplicativo é compatível com monitores cardíacos e dispositivos de medição de ritmo para ciclistas. Ele também consegue importar dados de gadgets da FitBit ou do app da RunKeeper, entre muitos outros.

A interface, no entanto, tem uns problemas. O bip que marca intervalos dura muuuuito, o que atrapalha bastante a música. O app deveria pausar quando você para num semáforo ou para amarrar o tênis, mas nem sempre isso acontece. Às vezes, ele acha que você está parado enquanto corre. A interface do site é boa, mas as tabelas não refletem qual programa você está fazendo, o que dificulta no acompanhamento do progresso.

No geral, entretanto, é um aplicativo bom. Já vem com várias opções na versão free. Fazendo o upgrade para a versão pro, por 5 dólares, você pode acrescentar programas para os intervalos, desafios pessoais e metas de calorias. Disponível para iOS e Android.

apps-para-exercicio-nike-training-club2º lugar: Nike Training Club

Uma boa forma de entrar em forma se chama circuit training. Ela consiste basicamente em vários exercícios pré-determinados que você pode fazer de maneira independente, dependendo de que áreas quer excercitar.

Essa é a ideia por trás das muitas opções do Nike Training Club. Vídeos explicam o que cada exercícios faz, então não tem como você fazer tudo errado. E mesmo se você é novato em circuit training, não precisa ter medo: dá para escolher entre rotinas nos níveis iniciante, intermediário e expert.

É bem bacana porque não deixa sua rotina de exercícios ficar entediante, como é comum acontecer. Esse app dá a inspiração necessária para mudar as coisas e seguir em frente. Gratuito, mas disponível apenas para iOS.

melhores apps para emagrecer runkeeperVENCEDOR: RunKeeper

O RunKeeper é um ótimo motivador. Ele mantém estatísticas de cada corrida sua e permite comparar sua evolução diária. Você pode definir metas de longo prazo. Para que você não saia da linha, uma voz lê a distância e a velocidade a cada cinco minutos.

Além do básico, esse aplicativo é adaptável a vários tipos de exercícios. Planos de treinamento personalizados permitem que o foco da evolução seja aumentar a distância percorrida ou diminuir o tempo. Você pode ainda se concentrar em melhorar sua frequência cardíaca, já que ele aceita monitores com Bluetooth, e focar o treino apenas nessa estatística. Ele também importa atividades do Fitbit, e pode monitorar sua velocidade seja pedalando, nadando ou andando de patins (sim!, andar de patins também é exercício).

O que faz esse ser o melhor aplicativo ? além da interface intuitiva e da integração quase universal ? é a capacidade de ser tão útil para veteranos quanto para novatos. Você pode seguir uma rotina pré-determinada ou simplesmente dizer, ?quero correr 5km?, e ir ? com um treinador acompanhando por todo o caminho. Gratuito para Android e OS.

Já usou algum deles? Conte para nós!

Créditos das imagens: Shutterstock/Poulsons Photography.