Archive for the 'Post Dedicado' Category

03 Set

Você sabe o que é fitness?

A palavra vem do inglês e um dos seus significados é “em bom estado” ou seja “em forma”. Essa palavra é largamente empregada para designar uma área de atuação dentro das academias e clubes. O fitness compreende os departamentos de ginástica e musculação. Apesar desse rótulo também é possível ficar em forma através da natação, […]

10 Jul

Escolhendo o tênis certo

Recebo muitas perguntas sobre qual o tênis certo para a prática de atividades esportivas. E a resposta é: não há um tênis certo! Há o melhor tênis para você.
Há algum tempo que pesquisadores têm investigado sobre as características biomecânicas de calçados esportivos. No laboratório de Biomecânica da Escola de Educação Física e Esporte da USP […]

24 Jan

Monitor Cardíaco: fundamental para emagrecer

O monitor cardíaco é um aliado fundamental no processo de emagrecimento. Nosso corpo utiliza diferentes fontes de energia para manter-se funcionando e a mais difícil de ser utilizada é a gordura. A única maneira de emagrecer é metabolizando a gordura, através do exercício moderado, entre 65% ~ 75% da capacidade máxima do coração, processo que […]

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