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Por que a mão incha quando faço caminhada?

Muitas pessoas se perguntam:  por que a mão incha quando faço caminhada? Já escrevi aqui o texto 5 dicas para evitar o inchaço das mãos na caminhada no qual explico um pouco sobre o assunto e essa talvez seja uma das maiores reclamações feitas por quem desiste de...

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Os exercícios de prancha se tornaram bastante populares com o advento do pilates e dos exercícios funcionais, embora fizessem parte do repertório dos execícios usados para o condicionamento físico de diversas modalidades esportivas, muito antes disso. O principal...

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Exercícios desafiadores na bola

A Fit Ball ou bola de pilates é um acessório que permite executar uma infinidade de exercícios, alguns bem simples como ficar sentado sobre a bola, alguns que utilizam de outros acessórios como faixas, caneleiras e halteres, alguns desafiadores que usam apenas a...

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