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Parar de fazer exercícios nas férias traz prejuízos

Se você deixa de fazer exercícios nas férias, saiba que pode colocar todo o esforço do ano anterior a perder. Descansar é importante para a recuperação do corpo (e também da mente), mas ficar sedentário pode fazer com que perca uma parte dos resultados obtidos durante...

Curso Online de Musculação – do iniciante ao avançado

Fazer um curso online de musculação é uma excelente opção para quem tem dificuldade de encontrar curso de musculação na sua cidade e também para quem tem um tempo reduzido para se dedicar aos estudos. A musculação é a base para qualquer trabalho de condicionamento...

Exercício intenso pode causar insuficiência renal

Há alguns dias me deparei com um texto que narrava a história de uma fisioterapeuta, praticante de CrossFit e que acabou por desenvolver uma doença chamada rabdomiólise, por ter passado dos limites na prática de exercício intenso. O texto vem ao encontro de uma...

Fitness Brasil Internacional em São Paulo. Novidades para 2018.

O mais tradicional evento para Profissionais de Educação Física do Brasil, o Fitness Brasil Internacional, subiu a serra. Realizado anualmente na cidade de Santos - SP, a partir de 2018 acontecerá em São Paulo. E por isso até o nome mudou: Fitness Brasil São Paulo. Há...

Posição dos pés no Pilates e problemas de digestão, respiração e sexuais.

A posição dos pés no pilates tem papel fundamental na organização do corpo para a execução dos exercícios. Não por acaso é pelos pés que começamos a cuidar dessa organização antes de começar qualquer movimento nas aulas de pilates. Lembro da minha primeira aula sobre...

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Como fazer exercícios de prancha

Os exercícios de prancha se tornaram bastante populares com o advento do pilates e dos exercícios funcionais, embora fizessem parte do repertório dos execícios usados para o condicionamento físico de diversas modalidades esportivas, muito antes disso. O principal...

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