Select Page

Home

Exercícios para o assoalho pélvico

Quando vamos nos exercitar, fortalecer a musculatura, geralmente pensamos em músculos superficiais, maiores, localizados nos membros, que tem uma estreita relação com a estética, mas existem muitos outros músculos, em camadas mais internas, importantíssimos em suas...

Burn HIIT Zone treino de 30 minutos que faz emagrecer

Já falamos aqui sobre o HIIT - High-Intensity Interval Training (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) e porque esse tipo de treinamento emagrece. A rede de academia Bio Ritmo oferece um treino coletivo que segue essa metodologia: a Burn HIIT Zone. Essa aula...

Parceria Life Fitness e Garmim. Mais conforto para o consumidor.

Parceria Life Fitness e Garmim é novidade nas lojas de São Paulo e em breve estará disponível em outras lojas no Brasil. Desde o início do segundo semestre deste ano, a loja conceito de São Paulo da Life Fitness está comercializando os produtos e acessórios Garmin...

Perder barriga: 19 erros que te impedem de emagrecer

Os anos passam e as pessoas continuam buscando como perder barriga. Eu costumo dizer para tomar cuidado, pois quem perde, acha! Brincadeiras a parte, existem alguns erros bastante comuns que impedem de emagrecer e perder barriga. Esse é um assunto recorrente aqui no...

Atividade Física Ajuda quem tem Fibromialgia

A indicação de exercícios, principalmente os aeróbios, também tem sido usado como parte do tratamento da fibromialgia. Um estudo do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, aponta a melhora na qualidade de vida de 25 mulheres submetidas à um programa de...

Últimas Notícias

Saúde e Qualidade de Vida

Exercícios para o assoalho pélvico

Exercícios para o assoalho pélvico

Quando vamos nos exercitar, fortalecer a musculatura, geralmente pensamos em músculos superficiais, maiores, localizados nos membros, que tem uma estreita relação com a estética, mas existem muitos outros músculos, em camadas mais internas, importantíssimos em suas...

ler mais
Exercícios para o assoalho pélvico

Exercícios para o assoalho pélvico

Quando vamos nos exercitar, fortalecer a musculatura, geralmente pensamos em músculos superficiais, maiores, localizados nos membros, que tem uma estreita relação com a estética, mas existem muitos outros músculos, em camadas mais internas, importantíssimos em suas...

Exercícios para o assoalho pélvico

Quando vamos nos exercitar, fortalecer a musculatura, geralmente pensamos em músculos superficiais, maiores, localizados nos membros, que tem uma estreita relação com a estética, mas existem muitos outros músculos, em camadas mais internas, importantíssimos em suas...

Aparelhos de musculação para coxa

Uma busca frequente feita no site é sobre aparelhos de musculação para a coxa. Existem várias publicações com exercícios, mas para facilitar vou resumir tudo nesse texto. Apenas para ajudar na compreensão, vou dividir os exercícios que trabalham a parte da frente, a...

Exercício

Exercícios para o assoalho pélvico

Quando vamos nos exercitar, fortalecer a musculatura, geralmente pensamos em músculos superficiais, maiores, localizados nos membros, que tem uma estreita relação com a estética, mas existem muitos outros músculos, em camadas mais internas, importantíssimos em suas...

ler mais

Nutrição e Suplementação

Dica de Produto

Opinião

Alongamento

Abdominal

Como fazer exercícios de prancha

Os exercícios de prancha se tornaram bastante populares com o advento do pilates e dos exercícios funcionais, embora fizessem parte do repertório dos execícios usados para o condicionamento físico de diversas modalidades esportivas, muito antes disso. O principal...

ler mais

Bike Indoor

Circuito

Corrida

Jump

Localizada

Pilates

Exercícios desafiadores na bola

A Fit Ball ou bola de pilates é um acessório que permite executar uma infinidade de exercícios, alguns bem simples como ficar sentado sobre a bola, alguns que utilizam de outros acessórios como faixas, caneleiras e halteres, alguns desafiadores que usam apenas a...

ler mais