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Categoria: Atividades Adaptadas

Emagrecer com exercícios aeróbios

Emagrecer com exercícios aeróbios é o que vemos em nove entre dez dicas de como emagrecer. Existe um senso comum que exercícios aeróbios emagrecem, mas às vezes isso não acontece e as pessoas não entendem o motivo. Emagrecer com...

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Como funciona a queima de gordura?

Já tratei algumas vezes por aqui sobre a queima de gordura e também no blog Infobeso, mas nunca diretamente. Muita bobagem é dita por aí, o fato é que a queima da gordura é um complexo processo bioquímico que tentarei explicar...

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Como emagrecer fazendo exercícios?

Quanto mais, melhor, a resposta parece óbvia para quem quer emagrecer fazendo exercícios, mas na prática não é bem assim que funciona. Recebo inúmeros comentários de pessoas que passam mais de três horas por dia na academia e...

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Obesidade e Exercício

Obesidade é uma doença crônica classificada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como epidêmica. Pela primeira vez na história da humanidade o número de obesos ultrapassou o de desnutridos! Há dois anos fiz uma série de posts...

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Calculadoras de calorias

São muitos os leitores que perguntam sobre o cálculo de calorias. Nos posts Calcule seu gasto calórico – parte II e Calcule o gasto calórico do seu exercício eu explico como fazer. Não é tarefa simples… Apesar do...

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Pilates e emagrecimento

Há uns dias atrás, ganhei do meu marido um DVD “Pilates Rápido para a Perda de Peso”, fiquei curiosa para saber como funcionava isso e logo que pude assisti. O DVD é ótimo, eu recomendo, já com relação à perda de...

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