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Categoria: Abdominais

Qual é o melhor exercício abdominal

O melhor exercício abdominal é aquele que for mais adequado à sua condição física. Quando falo em condição me refiro à soma do seu condicionamento físico com as restrições que eventualmente tenha para realizar o exercício. Eu...

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Exercícios abdominais não fazem perder barriga

Exercícios abdominais não fazem perder barriga, não são capazes de diminuir o pneuzinho. Gordura abdominal não vai embora fazendo exercícios abdominais. Apesar da maioria das pessoas já terem conhecimento disso, as aulas de...

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Abdominal com impulso para o alto

Este vídeo trás um exemplo de exercício abdominal com sobrecarga. Ele é ideal para quem precisa aumentar a dificuldade do movimento e inicialmente pode ser feito sem sobrecarga. O erro mais comum é levar os braços para frente ao...

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Abdominais – parte V: exercícios para oblíquos

Os exercícios para o músculo oblíquo do abdomem são caracterizados pela rotação do tronco. Podem ser feitos com o auxílio de equipamentos ou direto no solo. O princípio para aumentar a dificuldade de execução é o mesmo do reto...

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Aula de abdominal: funciona?

Uma das aulas mais cheias e concorridas de qualquer academia são as Aulas de Abdominais. Com 30 minutos de duração, atraem homens e mulheres em busca de uma barriguinha sarada, de preferência “tanquinho”, mas será...

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Construindo um abdomem forte e saudável

Apesar de ser um dos exercícios mais básicos, abdominais não são fáceis de executar. E talvez seja o exercício mais difícil para conseguir evoluir. Muitas pessoas associam que para ter um abdomem forte é preciso que ele fique...

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