Exercícios para ombros com Kettlebell

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | 0 |

Exercícios para ombros está entre os posts mais acessados do Portal Fique Informa. Por isso selecionamos dois exercícios para ombros com kettlebell, um equipamento que está muito na moda, é bastante eficiente e oferece uma boa variedade de movimentos.

A principal característica dos exercícios feitos com kettlebell são os movimentos balísticos e por isso devem ser feitos sempre com a orientação de um profissional, pois aumentam o risco de lesão, se mal executados.

Exercícios para ombros com Kettlebell

Military press com um braço

Double Kettlebell Snatch

Imagens: BodyBuilding .com

Sobre o autor

Profª Esp. Denise Carceroni

Terapeuta Integrativa | Reiki (3A) e Karuna-ki, Cromoterapia, Imposição de mãos, Meditação.Bacharel em Educação Física pela USP, especializada em Atividade Física Adaptada e Saúde pela UniFMU. CREF 027828-G/SPCertificação Internacional PHI Pilates e Selo Gold Método InMove de Mobilidade Específica.Atuou como professora em Academias e Personal Trainer na Grande São Paulo por mais de 10 anos. Produtora de conteúdo do Fique Informa e colunista em diversos sites e revistas. Sócia da Interconectada Comunicação.

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Panturrilha em pé ou sentado. Qual a diferença?

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O fim da vergonha do seu corpo #autoempoderamento

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Panturrilha sem equipamento de forma correta

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