O freqüencímetro é um equipamento dotado de sensor que registra os batimentos cardíacos. Conhecido também por monitor cardíaco ou pelo nome de uma das principais marcas:Polar. É um equipamento essencial pra quem pratica atividade física, pois pode-se controlar a intensidade do exercício. E para quê é preciso controlar essa intensidade?

Segurança: Garantir que seu coração esteja trabalhando em níveis seguros.

Melhora do condicionamento físico: Garantir que o trabalho realizado é suficiente para melhorar sua performance.

Emagrecimento: Garantir que sua freqüência cardíaca está em uma faixa que faz seu corpo utilizar gordura como substrato energético.

Esse equipamento é composto por um relógio, que marcará os valores dos batimentos cardíacos e uma fita que presa ao corpo transmitirá a freqüência para o relógio.

Há desde modelos simples com hora, data, cronômetro e freqüência, até modelos super sofisticados que acumulam diversos dados, calculam gasto calórico e transmitem tudo para um programa no computador onde é possível vizualizar gráficos de desempenho. Claro que os valores variam de acordo com a tecnologia envolvida. Os preços podem variam de R$ 120,00 à R$ 3800,00. As principais marcas são:

• Challenge

• Oregon

• Polar

• Reebok

• Sigma

• Suunto

• Techline

• Timex