São inúmeros os modelos de top disponíveis no mercado. Em geral escolhemos aquele que valoriza nosso colo, contudo nem sempre é o mais indicado e o mais confortável. Ao escolher o top devemos levar em consideração:
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Tamanho do seio;
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Atividade que iremos praticar;
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Quanto tempo permaneceremos com ele.
Particularmente, adoro aqueles que são amarrados no pescoço, mas passo o dia inteiro com ele e na metade desse tempo estou com dor no pescoço, o que o torna incoveniente.
Se você possui seios grandes opte por aqueles confeccionados com tecido resistente, sempre com lycra ou supplex. Para quem pratica corrida ou é adepta das aulas de jump e step, o top ideal é o que possui uma faixa abaixo dos seios e com alças largas e as costas semelhantes à um maiô de natação, são os que dão maior segurança. Se você pratica atividades cujo impacto seja pequeno pode utilizar qualquer modelo, mas lembre-se: alças que se cruzam nas costas ou aqueles com fecho igual ao sutiã, ficam desconfortáveis para fazer abdominais ou outros exercícios que necessitem deitar-se em decubito dorsal (de barriga para cima).
O mais importante é não treinar sem top ou de sutiã. Os ligamentos na região dos seios são frágeis e podem afrouxar dependendo do tipo do exercício, fazendo com que tenham um aspecto caído. Além disso é bom lembrar que não existe exercício para os seios apenas para a musculatura peitoral. Se achar necessário use dois, em sobreposição, neste caso é melhor pecar pelo exagero.
Onde comprar: Lojas de material esportivo, lojas de departamento e hipermercados.
Preços: R$ 8,00 ~ R$ 120,00
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Oi Gabriela!
Tudo depende do tamanho dos seus seios. Se forem grandes as alças finas não darào a sustentação adequada.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Ronan!
O jump será mais eficiente na perda de peso.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
pratico jump.
Oi Alle!
Pode sim!!!
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Juciara!
O Jump pode ajudar sim!
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Obrigada!
Oi Thais!
Para saber sobre esse serviço clique aqui!
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Fran!
O Jump não é o mais adequado. Para isso busque aulas de localizada, pilates ou faça musculação. No jump o máximo que conseguirá será firmar um pouco as pernas.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Obrigada!!!!
Oi Paula!
A relação entre seu peso e sua altura dá um IMC muito baixo, com risco para o desenvolvimento de muitas doenças. O jump tem um gasto calórico relativamente alto o que provavelmente faria você emagrecer ainda mais. Minha sugestão é que busque a ajuda de um nutricionista para ajudá-la a ter um IMC normal e como atividade sugiro a musculação. Depois que essa relação peso altura melhorar, pode fazer jump, se quiser, sem descuidar da sua alimentação.
Um abraço
Profa. ESp. Denise Carceroni
Oi Cleita!
Provavelmente sim, mas apenas o seu médico poderá dar a liberação.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni