Comentários sobre: Guerrilha Cardio dá resultado? http://www.fiqueinforma.com/exercicios/corrida/guerrilha-cardio-da-resultado/ Informações sobre exercício, nutrição, saúde e qualidade de vida. Wed, 01 Feb 2012 00:06:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Profª Esp. Denise Carceroni http://www.fiqueinforma.com/exercicios/corrida/guerrilha-cardio-da-resultado/comment-page-1/#comment-4627 Profª Esp. Denise Carceroni Mon, 22 Nov 2010 12:06:37 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/uncategorized/guerrilha-cardio-da-resultado/#comment-4627 <b>Respondendo para o Marcos</b> Oi Marcos! Demorei para responder pois suas questões demandaram uma nova leitura do texto original, e precisava de tempo para isso. Vamos lá, você precsia ler a matéria publicada na Muscle Media com mais atenção. A matéria publicada na Muscle Media fala em 142% de aumento no gasto calórico, uma hora após o treino quando comparado à exercícios aeróbios moderados um aumento de 14% no VO2 e 28% na capacidade anaeróbia do grupo experiente. Com relação ao aquecimento e resfriamento a matéria indica 50% da percepção máxima de esforço e não do VO2 máximo. Ainda que fosse do VO2, equivale a cerca de 66% da FC máx, o que pode ser traduzida por uma caminhada ou corrida moderada, dependendo do grau de condicionamento do praticante. Um abraço Profa. Esp. Denise Carceroni Respondendo para o Marcos

Oi Marcos!

Demorei para responder pois suas questões demandaram uma nova leitura do texto original, e precisava de tempo para isso.
Vamos lá, você precsia ler a matéria publicada na Muscle Media com mais atenção.

A matéria publicada na Muscle Media fala em 142% de aumento no gasto calórico, uma hora após o treino quando comparado à exercícios aeróbios moderados um aumento de 14% no VO2 e 28% na capacidade anaeróbia do grupo experiente.
Com relação ao aquecimento e resfriamento a matéria indica 50% da percepção máxima de esforço e não do VO2 máximo. Ainda que fosse do VO2, equivale a cerca de 66% da FC máx, o que pode ser traduzida por uma caminhada ou corrida moderada, dependendo do grau de condicionamento do praticante.

Um abraço

Profa. Esp. Denise Carceroni

]]> Por: marcos http://www.fiqueinforma.com/exercicios/corrida/guerrilha-cardio-da-resultado/comment-page-1/#comment-4318 marcos Wed, 29 Sep 2010 00:40:38 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/uncategorized/guerrilha-cardio-da-resultado/#comment-4318 TBM NAO É 140 % E SIM CERCA DE 28 DE CAPACIDADE AEROBICA E 14 DE PICO DE OXIGENIO TBM NAO É 140 % E SIM CERCA DE 28 DE CAPACIDADE AEROBICA E 14 DE PICO DE OXIGENIO

]]> Por: marcos http://www.fiqueinforma.com/exercicios/corrida/guerrilha-cardio-da-resultado/comment-page-1/#comment-4317 marcos Wed, 29 Sep 2010 00:35:49 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/uncategorized/guerrilha-cardio-da-resultado/#comment-4317 NAO DIZ NADA SOBRE CAMINHADA, É CORRIDA MODERADA NO AQUECIMENTO E ESFRIAMENTO (50% VO2) NAO DIZ NADA SOBRE CAMINHADA, É CORRIDA MODERADA NO AQUECIMENTO E ESFRIAMENTO (50% VO2)

]]> Por: domelhor.net http://www.fiqueinforma.com/exercicios/corrida/guerrilha-cardio-da-resultado/comment-page-1/#comment-159 domelhor.net Thu, 08 May 2008 17:39:10 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/uncategorized/guerrilha-cardio-da-resultado/#comment-159 <strong>Guerrilha Cardio d resultado?...</strong> Guerrilha Cardio d resultado? Leia sobre esse polmico mtodo de treinamento que promete aumentar em at 140% a queima de calorias.... Guerrilha Cardio d resultado?…

Guerrilha Cardio d resultado? Leia sobre esse polmico mtodo de treinamento que promete aumentar em at 140% a queima de calorias….

]]> Por: Vinicius http://www.fiqueinforma.com/exercicios/corrida/guerrilha-cardio-da-resultado/comment-page-1/#comment-158 Vinicius Thu, 08 May 2008 17:30:30 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/uncategorized/guerrilha-cardio-da-resultado/#comment-158 Matou a pau rs... ! vou procurar outro metodo.. ! Matou a pau rs… !
vou procurar outro metodo.. !

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