19 out
A leveza do Pilates
Belíssimo vídeo que mostra toda a essência e delicadeza do método Pilates.
Quer comprar produtos para Pilates? Clique aqui!
Archive for the 'Pilates' Category
07 set
Pilates para gestantes: vídeo I
O vídeo está em inglês, mas trás exercícios básicos de pilates para gestantes. Vale a pena!
CLIQUE AQUI e compre produtos para gestantes
CLIQUE AQUI e compre produtos para pilates
23 out
Pilates ou Musculação? O que é melhor?
Não há melhor, tudo depende do seu objetivo e da maneira como os exercícios serão conduzidos e da sua afinidade. Faça a sua escolha!
Principal diferença
Na musculação exercitam-se prioritariamente músculos mobilizadores. Tratam-se de músculos grandes, localizados superficialmente e que se cansam rapidamente (pouco resistentes). Podemos dizer que são responsáveis pelos movimentos de grande amplitude. São exemplos [...]
16 ago
10 dicas para ter sucesso nas aulas de Pilates
Fique atento às instruções do professor, na dúvida peça que explique novamente;
Organize seu corpo antes de iniciar os movimentos e sempre que sentir necessidade;
Verifique se os equipamentos utilizados estão dimensionados para você;
Nunca deixe de respirar. Não brinque de roxinho!!! A respiração é fundamental para o bom desenvolvimento da técnica;
Realize os movimentos de forma lenta e [...]
27 jul
Pilates no Reformer – série intermediária
O Reformer é um dos equipamentos mais versáteis do Pilates, é possível realizar centenas de exercícios e suas variações. Ele permite trabalhar com pessoas com diversos tipos de problemas de forma segura.
Este vídeo mostra uma série de exercícios de nível intermediário.
Busque sempre um Educador Físico com certificação no método Pilates para orientar seus exercícios.
Posts relacionados:
Pilates: [...]
