25 jan
Se você frequenta academia com certeza já deve ter ouvido falar em Whey Protein. Deve ter algum conhecido que toma ou alguém que recomendou para você, mas será que sabe o que é Whey Protein?
É uma proteína, é um pó para misturar no leite, é um suplemento que ajuda a ficar mais forte, é um [...]
Posted in Nutrição & Suplementação by: Profª Esp. Denise Carceroni
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15 jul
Leia também:
O que o BCAA pode fazer pelo seu corpo
Suplementos energéticos
Os aminoácidos formam a estrutura das proteínas.
Quando ingerimos uma proteína ela é digerida pelas enzimas secretadas pelo estômago e pelo pâncreas que as quebram e transformam em aminoácidos (e também dipeptídeos e tripeptídeos), estes por sua vez são usados na formação de novas proteínas e enzimas. [...]
Posted in Nutrição & Suplementação by: Profª Esp. Denise Carceroni
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01 fev
Tem gente que adora fazer dieta e por mais que eu explique a necessidade em consultar um nutricionista, continuo ouvindo os alunos falarem sobre dietas mirabolantes que geralmente uma amiga ou a vizinha ensinou. Quer saber se a dieta da sopa ou do abacaxi funcionam? Claro que sim!!! Imagine substituir o que você come por sopa ou [...]
Posted in Dica de Produtos, Nutrição & Suplementação by: Profª Esp. Denise Carceroni
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06 out
Uma das funções da gordura é proteção e esse é o principal motivo dela se acumular com tanta facilidade na região abdominal feminina. A natureza é sabia…todos os meses somos preparadas para gerar uma criança, por isso o organismo dá prioridade no acúmulo de gordura nessa região. Nosso corpo cria uma proteção física, ele não sabe que [...]
Posted in Exercícios, Nutrição & Suplementação, Obesidade by: Profª Esp. Denise Carceroni
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28 ago
Já falamos sobre como fazer a manutenção do peso. Emagrecer/Engordar é uma questão matemática, o balanço energético é o responsável pelo resultado dessa conta.
ingestão calórica > gasto calórico = engorda
ingestão calórica = gasto calórico = mantém o peso
ingestão calórica < gasto calórico = emagrece
Imagine a seguinte situação você consegue se controlar e ingere todos os dias a mesma [...]
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