Se você frequenta academia com certeza já deve ter ouvido falar em Whey Protein. Deve ter algum conhecido que toma ou alguém que recomendou para você, mas será que sabe o que é Whey Protein?
É uma proteína, é um pó para misturar no leite, é um suplemento que ajuda a ficar mais forte, é um [...]

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Suplementos energéticos
Os aminoácidos formam a estrutura das proteínas.
Quando ingerimos uma proteína ela é digerida pelas enzimas secretadas pelo estômago e pelo pâncreas que as quebram e transformam em aminoácidos (e também dipeptídeos e tripeptídeos), estes por sua vez são usados na formação de novas proteínas e enzimas. [...]

Tem gente que adora fazer dieta e por mais que eu explique a necessidade em consultar um nutricionista, continuo ouvindo os alunos falarem sobre dietas mirabolantes que geralmente uma amiga ou a vizinha ensinou. Quer saber se a dieta da sopa ou do abacaxi funcionam? Claro que sim!!! Imagine substituir o que você come por sopa ou [...]

Uma das funções da gordura é proteção e esse é o principal motivo dela se acumular com tanta facilidade na região abdominal feminina. A natureza é sabia…todos os meses somos preparadas para gerar uma criança, por isso o organismo dá prioridade no acúmulo de gordura nessa região. Nosso corpo cria uma proteção física, ele não sabe que [...]

 Já falamos sobre como fazer a manutenção do peso. Emagrecer/Engordar é uma questão matemática, o balanço energético é o responsável pelo resultado dessa conta.
ingestão calórica > gasto calórico = engorda
ingestão calórica = gasto calórico = mantém o peso
ingestão calórica < gasto calórico = emagrece
Imagine a seguinte situação você consegue se controlar e ingere todos os dias a mesma [...]