Ginecomastia = mamas femininas Trata-se do desenvolvimento excessivo da região mamária masculina, na maior parte dos casos ocorre em função de mudanças hormonais e na maioria das vezes é reversível. Pode provocar secreção de leite. Em alguns casos ocorre apenas pelo acúmulo de gordura. A causa mais comum é o aumento nos estrógenos e diminuição [...]
Archive for the ‘Musculação’ Category
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Stiff: fazendo certo
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 9th, 2010
Estava conversando com uma colega, super experiente, sobre a correta execução dos movimentos e a dificuldade que temos em fazer com que o aluno mantenha a postura correta em alguns deles. O stiff é um dos mais difíceis, a postura errad nesse exercício além de prejudicar a ação muscular, prejudica também a coluna. O Stiff [...]
A febre dos falsos anabolizantes
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on setembro 14th, 2010
No último domingo (12), o Fantástico exibiu uma matéria intitulada “Falsos anabolizantes causam graves problemas de saúde”. Impressionada com a total falta de informação das pessoas envolvidas nos casos mostrados e mais ainda por saber que muitas vezes a indicação do uso de substâncias ilícitas parte de instrutores (professores ou não), decidi fazer uma pesquisa [...]
Rosca concentrada – exercício para bíceps
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on agosto 26th, 2010
Posturas erradas na musculação – parte I
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on agosto 3rd, 2010
No blog do Professor Victor Stevaux encontrei interessantes dicas de execução de exercícios mostrando erros mais comuns. Trago para vocês algumas, as imagens dizem tudo. Rosca direta Elevação Lateral Remada
