Aula de step é assim ou você ama ou você odeia! Considerada uma das aulas mais difíceis para ministrar não é tão difícil assim de fazer, se você ficar atento a algumas dicas. Use o step na altura mais baixa possível. Pise com o pé inteiro na plataforma, fazer na ponta dos pés pode causar [...]
Archive for the ‘Dicas’ Category
Aula de Step: 10 dicas para quem quer começar
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on janeiro 31st, 2012
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Dicas para ficar forte
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on dezembro 13th, 2011
Vou dar para vocês dicas para ficar forte, recebo nos comentários do blog várias perguntas sobre como aumentar a massa muscular, geralmente associadas à algum pedido de prescrição de suplementos. Algumas vezes as pessoas treinam há algum tempo e não vem resultados, outras vezes mal iniciaram os treinos. O fato é que sem um bom [...]
Exercícios abdominais não reduzem gordura abdominal
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 14th, 2011
Exercícios abdominais não são capazes de diminuir o pneuzinho. Gordura abdominal não vai embora fazendo exercícios abdominais. Apesar da maioria das pessoas já terem conhecimento disso, as aulas de abdominias continuam lotadas nas academias. Para sanar com a dúvida de uma vez por todas um novo estudo investigou o efeito dos exercícios na gordura abdominal [...]
Dia do Profissional de Educação Física – 2011
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on setembro 1st, 2011
O caminho até aqui foi suado, precisei ser flexível para superar os obstáculos e resistente para não desistir, e tudo que conquistei devo à força dada pelo meus alunos e leitores. Nesse 1º de setembro o melhor presente que eu poderia ganhar são vocês. Obrigada por me proporcionarem exercer a melhor profissão do mundo! 1º [...]
Academias na rede: quem ganha é você
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on agosto 30th, 2011
As maiores academias do país usam as redes sociais a seu favor e quem sai ganhando é o aluno. Bio Ritmo, Runner, Cia Athletica e Bodytech, usam e abusam dessas ferramentas, e se a sua academia ainda não usa, está na hora de cobrar. Entenda as vantagens de treinar em uma academia que usa as [...]
