É comum sentir as mãos inchadas durante a caminhada, isso ocorre em função do seu posicionamento durante o exercício. Braços mantidos ao longo do corpo dificultam o retorno venoso, ou seja o sangue desce, mas tem dificuldade para voltar. Além disso o sangue é responsável pela oxigenação dos músculos e quando sua circulação está prejudicada [...]
Archive for the ‘Corrida’ Category
Caminhada: 5 dicas para evitar o inchaço das mãos
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on janeiro 12th, 2009
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Lesões comuns nos corredores
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 26th, 2008
A corrida de rua é uma das modalidades mais praticadas atualmente, fala-se em 4 milhões de pessoas. Por tratar-se de uma atividade que pode ser feita em qualquer lugar, muitos praticantes correm sem orientação profissional o que pode resultar em lesões. Veja aqui as mais comuns: Fraturas por Estresse: A fadiga muscular é a principal causa. Acomete [...]
Nike Human Race 10K: a maior corrida do planeta
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on junho 3rd, 2008
Confirmado! Reserve seu lugar pois as vagas são limitadas.
Tags: Corrida na areia: prós e contras
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on junho 3rd, 2008
Será que correr na areia é bom? Será que correr na areia trás algum problema? Como devo treinar corrida na areia. Aproveito este post para tirar a dúvida do leitor Rafael, em Corrida para Iniciantes, e vou um pouco além! Correr na areia é tudo de bom. A praia, o mar, a brisa…cuidados extras como [...]
Calendário de corrida de Rua – junho 2008
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on junho 1st, 2008
01/06/08 Circuito Revista Viva Bem e Unimed Taubaté de Corrida de Rua 1ª etapa Taubaté (SP) 01/06/08 Circuito de Corridas Caixa – 3ª etapa Belo Horizonte (MG) 01/06/08 Corrida dos Garis Maceió (AL) 07/06/08 Fila Night Run – 1ª etapa São Paulo (SP) 08/06/08 Circuito das Praias – 3ª etapa [...]
