É isso mesmo, Pesquisadores em Educação Física, opinaram sobre o fenômeno Usain Bolt e não médicos como sugere a chamada original feita pelo Esporte Espetacular. Fiquei feliz em ver que finalmente colocaram quem entende do assunto para opinar em uma matéria relacionada ao desempenho no esporte. E afirmo com segurança pois foram meus professores na graduação da [...]

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Riscos do treino na rua
Existem algumas diferenças entre correr na esteira e na rua que devem ser levadas em consideração na hora do seu treino.
Na rua:

O trabalho é mais específico, fator importante para quem quer participar de provas.
Há presença de vento e variação de temperatura.
Dá mais prazer, a paisagem é variada.
Existe variação [...]

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Caminhada: 5 dicas para evitar o inchaço nas mãos

Fazer exercícios e praticar esportes ao ar livre é cada vez mais comum e já foi assunto tratado aqui no Fique INforma. Corredores, ciclistas e marombeiros de plantão utilizam os espaços públicos para entrar em forma gastando quase nada.
Além dos riscos de [...]

É comum sentir as mãos inchadas durante a caminhada, isso ocorre em função do seu posicionamento durante o exercício. Braços mantidos ao longo do corpo dificultam o retorno venoso, ou seja o sangue desce, mas tem dificuldade para voltar. Além disso o sangue é responsável pela oxigenação dos músculos e quando sua circulação está prejudicada [...]

A corrida de rua é uma das modalidades mais praticadas atualmente, fala-se em 4 milhões de pessoas. Por tratar-se de uma atividade que pode ser feita em qualquer lugar, muitos praticantes correm sem orientação profissional o que pode resultar em lesões. Veja aqui as mais comuns:
Fraturas por Estresse: A fadiga muscular é a principal causa. Acomete principalmente [...]