Se você tem algum problema sério de coluna ou joelho e seu médico recomendou que não pratique corrida, esqueça o jump. O impacto é semelhante, se a corrida pode ser prejudicial para você, o jump também será. O pré-requisto para fazer aula de jump é fortalecer a musculatura dos membros inferiores previamente. Faça musculação ou [...]
Archive for the ‘Jump’ Category
10 dicas para curtir a aula de Jump sem se machucar
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on fevereiro 15th, 2011
Aula de Jump – Vantagens
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on janeiro 5th, 2010
Já escrevi alguns textos sobre aula de jump: Aula de Jump – Vamos Pular!!! Aula de Jump – Mitos e Verdades Restrições para fazer aulas de jump Aula de jump: vídeo com trechos de aula – parte I Aula de jump, vamos pular!!! – Perguntas frequentes Nenhum deles sobre as vantagens dessa aula super divertida, [...]
Aula de Jump, vamos pular!!! – Perguntas frequentes
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on dezembro 9th, 2009
O post mais comentado do Fique INforma é: Aula de Jump, vamos pular!!! Até o momento em que iniciei este post já haviam 135 comentários, em sua maioria dúvidas. Por isso selecionei as perguntas mais frequentes para responder aqui. 1 – Jump engrossa as pernas? Jump diminui a flacidez das pernas e glúteos? O jump [...]
Aula de Jump: vídeo com trechos de aulas – parte I
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on maio 21st, 2009
Leia também: Aula de Jump, vamos pular!!! Aula de jump: mitos e verdades Esse é um vídeo que apresenta pequenos trechos de uma aula de jump. Serve como exemplo para quem nem imagina como é uma aula e para quem ficar com vontade de fazer dá para comprar o DVD com a aula completa clicando [...]
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Tags: aulas, jump 
22 leitores comentaram! Comente aqui! »Aula de Jump: mitos e verdades
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 22nd, 2008
Leia também: Aula de Jump: vídeo com trechos de aula – parte I Prejudica os seios: MITO – desde que utilize um top reforçado. Esqueça aquele que parecem com biquinis. Não pode ser feito por crianças: MITO – a partir dos 10 anos a criança já tem condições motoras de acompanhar os movimentos executados na [...]
Postado em Aulas de Academia, Jump Tags: jump, mitos, verdades 95 leitores comentaram! Comente aqui! »
