A principal característica dessa aula é a alternância de exercícios. Aqui vai outra sugestão de estrutura de aula. A primeira você poderá conferir aqui! Tipo: Aula de Condicionamento Físico Público Alvo: Adolescentes/Adultos condicionados Duração: 45 min (10 minutos divididos entre aquecimento e volta a calma) Estratégia: 1:2 – Alternado por tipo de atividade, com predominância [...]
Archive for the ‘Circuito’ Category
Circuito II
Posted by admin on janeiro 22nd, 2009
Postado em Aulas de Academia, Circuito 
Tags: aula, cft, circuito 
4 leitores comentaram! Comente aqui! »Circuito I
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on maio 1st, 2008
A principal característica dessa aula é a alternância de exercícios. Aqui vai uma sugestão de estrutura de aula. Tipo: Aula de Condicionamento Físico Público Alvo: Adolescentes/Adultos descondicionados Duração: 45 min (15 minutos divididos entre aquecimento e volta a calma) Estratégia: 1:1 – Alternado por tipo de atividade Duração de cada exercício: 1 min Pausa para [...]
Postado em Aulas de Academia, Circuito Tags: aulas, cft, circuito 3 leitores comentaram! Comente aqui! »
