O melhor exercício abdominal é aquele que for mais adequado à sua condição física. Quando falo em condição me refiro à soma do seu condicionamento físico com as restrições que eventualmente tenha para realizar o exercício. Eu poderia terminar o post aqui, dizendo o que vocês encontrarão em diversos outros textos deste blog: não existe [...]
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Por que só o Profissional de Educação Física pode prescrever exercício?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 5th, 2012
Volta e meia esse assunto vem a tona, por que só o Profissional de Educação Física pode prescrever exercício? A resposta pode parecer óbvia, mas está sempre em cheque. São médicos que tentam se apropriar desta função (e de outras!), através do Ato Médico, fisioterapeutas que ao invés de se concentrarem na reabilitação querem prescrever [...]
Aula de Jump: 10 dicas para quem quer começar
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 2nd, 2012
A aula de Jump é uma das mais procuradas nas academias. Aqui no blog os posts sobre Jump também são os mais procurados e comentados. Apesar de bastante cansativa e com um alto gasto calórico, não é uma aula difícil de acompanhar. Vá ao banheiro antes da aula. É uma aula que favorece o retorno [...]
Emagrecer com exercícios aeróbios
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on março 26th, 2012
Emagrecer com exercícios aeróbios é o que vemos em nove entre dez dicas de como emagrecer. Existe um senso comum que exercícios aeróbios emagrecem, mas às vezes isso não acontece e as pessoas não entendem o motivo. Emagrecer com exercícios aeróbios, não é difícil, mas são necessários alguns cuidados para que funcione. O que são exercícios [...]
Postado em Exercícios, Obesidade 
Tags: emagrecer, exercício aeróbio, monitor cardíaco 
Seja o primeiro a comentar »Exercício de extensão do tronco – back extension
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on março 12th, 2012
O exercício de extensão do tronco é o que mais vejo a execução errada quando estou na academia. Muitas vezes, por questões éticas, me sinto impedida de fazer a correção o que me deixa muito aflita. Desde que a pessoa esteja preparada para realizar esse exercício (não é indicado para iniciantes), o ideal é pedir a [...]
Postado em Exercícios, Musculação, Vídeos Tags: back extension, extensão do tronco 1 leitor comentou. Comente aqui! »
