Os exercícios para o músculo oblíquo do abdomem são caracterizados pela rotação do tronco. Podem ser feitos com o auxílio de equipamentos ou direto no solo. O princípio para aumentar a dificuldade de execução é o mesmo do reto abdominal que foi comentado no post Abdominais parte II: Qual o mais adequado? e no post Construindo [...]
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Terê Expo: você não pode perder!
Posted by admin on novembro 16th, 2009
Nos dias 20, 21 e 22 de novembro de 2009 acontecerá a primeira feira de negócios fitness da Região Serrana do estado do Rio de Janeiro: a Terê Expo. Uma feira promovida pelo Guia Fit em parceria com a SFS Consultoria e com o apoio do SESC Teresópolis, ACAD, Prefeitura de Teresópolis, Manjericão, Teresópolis Convention [...]
Denise Carceroni inaugura sua coluna de Pilates no Guia Fit
Posted by admin on maio 19th, 2009
Foi com esse título e mais de mil acessos nas primeiras horas após ser divulgado que o Guia Fit faz uma breve apresentação sobre minha formação e me parabeniza pela colaboração com o site. Já escrevo sobre Pilates no Fique INforma e essa será uma ótima oportunidade para que mais pessoas, profissionais ou não, tenham [...]
Yoga: diferentes métodos para pessoas diferentes
Posted by admin on fevereiro 11th, 2009
Leia também: Verdades e mitos sobre o terino feito pela cantora Madonna Teste: Qual a atividade é melhor para mim? Se você pensa que fazer yoga é ficar sentado horas a fio na posição de lótus, entoando um mantra e acha que é uma atividade leve, fácil, ideal para pessoas mais velhas, está na hora [...]
Postado em Aulas de Academia, Qualidade de Vida 
Tags: Aulas de Academia, ioga, yoga 
1 leitor comentou. Comente aqui! »Riscos do treino na rua
Posted by admin on fevereiro 4th, 2009
Clique no link e leia também: Malhando ao ar livre Caminhada: 5 dicas para evitar o inchaço nas mãos Fazer exercícios e praticar esportes ao ar livre é cada vez mais comum e já foi assunto tratado aqui no Fique INforma. Corredores, ciclistas e marombeiros de plantão utilizam os espaços públicos para entrar em forma gastando quase nada. [...]
Postado em Corrida, Qualidade de Vida Tags: caminhada, ciclismo, Corrida, exercício 4 leitores comentaram! Comente aqui! »
