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Exercício, nutrição, saúde e qualidade de vida. Gestão de carreira e Academia.

Para que serve o jump?

Publicado por em mar 16, 2015 em Jump, Últimas notícias | Nenhum comentário. Comente aqui

Em 2013 escrevi texto explicando para que serve a aula de jump, mesmo assim muitos leitores perguntam para que serve o jump, por isso vou...

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O que é método Tabata?

Publicado por em fev 2, 2015 em Aulas de Academia, Exercícios, Últimas notícias | Nenhum comentário. Comente aqui

A publicação que fiz sobre músicas para malhar e tendências fitness 2015, trouxe à tona algumas dúvidas de leitores. Vamos então à...

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Resoluções de Ano-Novo: dicas infalíveis para emagrecer e frequentar a academia regularmente

Publicado por em jan 19, 2015 em Aulas de Academia, Dicas | Nenhum comentário. Comente aqui

Entre as resoluções de Ano-Novo de muitas pessoas o desejo número um é emagrecer e frequentar a academia regularmente. Estar em dia com a...

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Circuito funcional para mulheres: conheça os benefícios

Publicado por em out 27, 2014 em Aulas de Academia, Treinamento Funcional | Nenhum comentário. Comente aqui

Muito e fala dos exercícios funcionais e seus benefícios, uma da estratégias que pode ser usada é a realização dos exercício funcionais em...

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Aula de pilates grátis em São Paulo

Publicado por em ago 15, 2014 em Dicas, Pilates | Nenhum comentário. Comente aqui

Para quem deseja conhecer as aulas de pilates ou para aqueles que já conhecem, mas desejam experimentar variações da técnica a CP Pilates,...

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Aula de step: mitos e verdades

Publicado por em jul 21, 2014 em Aulas de Academia, Step | 4 Comentários

A aula de step se tornou bastante popular na década de 1990. A modalidade foi criada por Gin Miller, que era rofessora e para se recuperar...

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Material para pilates em casa

Publicado por em jul 16, 2014 em Dica de Produtos, Dicas, Para malhar em casa, Pilates | Nenhum comentário. Comente aqui

Muitos leitores pedem dicas de quais materiais devem comprar para fazer pilates em casa. Neste post vou dar algumas sugestões de material...

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Stiletto Dance: pode causar lesões nos pés, joelhos e coluna

Publicado por em jun 12, 2014 em Aulas de Academia | Nenhum comentário. Comente aqui

Stiletto Dance, também conhecida como dança de salto alto, virou febre em academias no ano passado.  Adotado pelas “divas do...

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