Montar uma academia em casa talvez seja um boa estratégia para quem precisa perder peso ou aumentar a massa muscular e não quer se deslocar para isso. Aqui vai um lista com 6 dicas de equipamentos para todos os tipos de espaço e de bolso.

Lembre-se que ser orientado por um profissional de educação física é fundamental.

montar academia em casa

Para adquirir os equipamentos basta clicar nos links abaixo, nós recomendamos!

1- Não posso investir e não tenho espaço:

  • Elástico exercitador
  • Colchonete
  • Corda

2- Quero investir pouco e meu espaço é reduzido:

  • Halteres
  • Caneleiras
  • Colchonete
  • Step

3- Quero investir pouco e tenho um canto para guardar minhas coisas:

  • Halteres
  • Caneleiras
  • Colchonete
  • Step
  • Kit de Pump
  • Fit Ball

4- Quero investir e tenho um pequeno espaço para treinar:

  • Halteres
  • Caneleiras
  • Colchonete
  • Banco
  • Barras e anilhas
  • Jump

5- Estou disposto a investir o que for preciso e tenho espaço para treinar:

  • Halteres
  • Caneleiras
  • Colchonete
  • Banco
  • Barras e anilhas
  • Estação de musculação simples
  • Esteira ou bike ergométrica

6- $$$ não é problema, espaço também não!!!

  • Halteres
  • Caneleiras
  • Elástico exercitador
  • Colchonete
  • Banco
  • Barras e anilhas
  • Fit Ball
  • Step
  • Jump
  • Corda
  • Saco de pancadas
  • Estação de musculação
  • Bike de Spinning
  • Esteira
  • Elíptico (Transport)