Recebi um e-mail, através de uma lista de discussão, afirmando que o COB, Comitê Olímpico Brasileiro, estaria prestes a solicitar a retirada do livro “Esporte, Educação e Valores Olímpicos”, das prateleiras. O motivo está descrito no Blog do Murray e pode ser compreendido neste trecho:
“Pois bem, o Comitê Olímpico Brasileiro deseja ver a mais recente [...]

Se você frequenta academia com certeza já deve ter ouvido falar em Whey Protein. Deve ter algum conhecido que toma ou alguém que recomendou para você, mas será que sabe o que é Whey Protein?
É uma proteína, é um pó para misturar no leite, é um suplemento que ajuda a ficar mais forte, é um [...]

Você sabe o que o exercício pode fazer pelo seu coração?
Ah! Ele diminui o risco de ter um infarto! Mas isso todo mundo sabe! E o que mais???

Melhora a circulação: o exercício favorece o retorno do sangue venoso ao coração através das contrações musculares que bombeiam o sangue de volta.
Melhora a capacidade de transportar oxigênio: [...]

Ontem, o Fantástico exibiu uma matéria ótima sobre os 10 maiores mitos dos exercícios. O professor de educação física João Pedro Werneck, especialista em fisiologia do exercício, foi convidado para tratar do assunto e explicou com clareza cada um deles.
Mito 1: abdominal faz perder barriga
Mito 2: quanto maior o suor, maior o emagrecimento
Mito 3: malhar [...]

Já escrevi alguns textos sobre aula de jump:
Aula de Jump – Vamos Pular!!!
Aula de Jump – Mitos e Verdades
Restrições para fazer aulas de jump
Aula de jump: vídeo com trechos de aula – parte I
Aula de jump, vamos pular!!! – Perguntas frequentes
Nenhum deles sobre as vantagens dessa aula super divertida, até que uma leitora perguntou. Falha [...]