A leitora Kenia, perguntou no post Calcule o gasto calórico do seu exercício, se o relógio do tipo “Polar” é útil para quem quer emagrecer. A resposta é sim, mas vamos entender como isso é possível. Esse tipo de relógio é o monitor cardíaco ou frequencímetro, apesar dos modelos mais sofisticados oferecerem inúmeras funções sua [...]
Archive for novembro, 2009
Monitor cardíaco: relógio que ajuda a emagrecer
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 30th, 2009
O que é VO2 max?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 20th, 2009
No post Calcule o gasto calórico do seu exercício o leitor Helderson perguntou “O que é esse tal de VO2 max?”. Acredito que essa seja uma dúvida comum e por isso decidi fazer um post sobre o assunto ao invés de responder diretamente à ele. Dissecando a expressão… V = volume O2 = oxigênio max [...]
Postado em Dica de Produtos, Fundamentos Teóricos 
Tags: VO2 max 
7 leitores comentaram! Comente aqui! »Terê Expo: você não pode perder!
Posted by admin on novembro 16th, 2009
Nos dias 20, 21 e 22 de novembro de 2009 acontecerá a primeira feira de negócios fitness da Região Serrana do estado do Rio de Janeiro: a Terê Expo. Uma feira promovida pelo Guia Fit em parceria com a SFS Consultoria e com o apoio do SESC Teresópolis, ACAD, Prefeitura de Teresópolis, Manjericão, Teresópolis Convention [...]
Personal Virtual: isso funciona?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 9th, 2009
Personal Virtual é um serviço de Personal Trainer à distância, indicado para qualquer pessoa que deseje um programa personalizado de exercícios. A principal dúvida que surge para a contratação deste serviço é o fato do profissional não estar presente, mas não vejo isso como um problema, pois a presença de um professor não é impressindível na [...]
Atividade Física e Gestação
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 3rd, 2009
Escrevi este texto para um site que não está mais disponível, o Desabafo de Mãe, como acho seu conteúdo de grande interesse, decidi disponibilizar para os leitores do Fique INforma. Ao contrário do que se imaginava há algumas décadas atrás, o exercício físico é bem vindo durante a gravidez. O medo de abortar e do nascimento [...]
