A leitora Kenia, perguntou no post Calcule o gasto calórico do seu exercício, se o relógio do tipo “Polar” é útil para quem quer emagrecer.
A resposta é sim, mas vamos entender como isso é possível.
Esse tipo de relógio é o monitor cardíaco ou frequencímetro, apesar dos modelos mais sofisticados oferecerem inúmeras funções sua função básica [...]

No post Calcule o gasto calórico do seu exercício o leitor Helderson perguntou “O que é esse tal de VO2 max?”. Acredito que essa seja uma dúvida comum e por isso decidi fazer um post sobre o assunto ao invés de responder diretamente à ele.
Dissecando a expressão…

V = volume
O2 = oxigênio
max = máximo

VO2 max é a [...]

Nos dias 20, 21 e 22 de novembro de 2009 acontecerá a primeira feira de negócios fitness da Região Serrana do estado do Rio de Janeiro: a Terê Expo. Uma feira promovida pelo Guia Fit em parceria com a SFS Consultoria e com o apoio do SESC Teresópolis, ACAD, Prefeitura de Teresópolis, Manjericão, Teresópolis Convention [...]

Personal Virtual é um serviço de Personal Trainer à distância, indicado para qualquer pessoa que deseje um programa personalizado de exercícios. 
A principal dúvida que surge para a contratação deste serviço é o fato do profissional não estar presente, mas não vejo isso como um problema, pois a presença de um professor não é impressindível na realização [...]

Escrevi este texto para um site que não está mais disponível, o Desabafo de Mãe, como acho seu conteúdo de grande interesse, decidi disponibilizar para os leitores do Fique INforma.
Ao contrário do que se imaginava há algumas décadas atrás, o exercício físico é bem vindo durante a gravidez. O medo de abortar e do nascimento prematuro [...]