15 jul
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Suplementos energéticos
Os aminoácidos formam a estrutura das proteínas.
Quando ingerimos uma proteína ela é digerida pelas enzimas secretadas pelo estômago e pelo pâncreas que as quebram e transformam em aminoácidos (e também dipeptídeos e tripeptídeos), estes por sua vez são usados na formação de novas proteínas e enzimas. [...]
Posted in Nutrição & Suplementação by: Profª Esp. Denise Carceroni
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13 jul
Antes de fazer sua pergunta leia: Condromalácia e exercício – Perguntas frequentes
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Dor do dia seguinte: o que é isso?
A leitora Vanessa fez um comentário em um outro post dizendo que tem condromalácia e que os médicos dizem que ela precisa fazer exercícios, mas que foram os exercícios que ela fez a [...]
Posted in Fundamentos Teóricos, Lesões, Saúde by: Profª Esp. Denise Carceroni
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07 jul
Uma das possíveis desculpas para não se exercitar é a falta de equipamentos, ou a falta de dinheiro para comprar esses equipamentos. Já dei algumas sugestões de como gastar pouco para ter sua academia em casa, mas também é possível alcançar bons resultados usando apenas o peso do próprio corpo.
Aqui vão três sugestões de exercícios [...]
Posted in Exercícios by: Profª Esp. Denise Carceroni
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03 jul
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Na parte II, prometi para uma leitora que iria dar dicas de como selecionar as músicas para montar um CD para aula de bike indoor. A música é fundamental para [...]
Posted in Aulas de Academia by: Profª Esp. Denise Carceroni
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