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Archive for maio, 2009
Contração muscular: como seu músculo trabalha
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on maio 14th, 2009
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10 exercícios de alongamento para fazer no escritório
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on maio 11th, 2009
Leia também: Alongamento: conheça mais Alongamentos básicos e seus músculos Passar o dia sentado à frente de uma mesa trabalhando pode causar dores nas costas e pescoço, inchar as pernas e se houver um computador existe também o risco de ganhar uma LER (lesão por esforço repetitivo). Selecionei estes exercícios que irão ajudar a relaxar [...]
Musculação: objetivos
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on maio 6th, 2009
Leia também… Aparelho X Peso Livre: o que é melhor para você? Pilates ou Musculação? O que é melhor? Quando você vai iniciar um treino na musculação, o professor pergunta (ou pelo menos deveria perguntar!!!), qual o seu objetivo. O que você espera conseguir fazendo treinamento com pesos? Ganhar massa, definir, ficar forte, melhorar o [...]
