28 abr
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Preciso de um professor para malhar???
Dores nas costas são, muitas vezes, consequência de má postura. Entenda a má postura de forma ampla e não apenas a maneira como você anda ou se senta. As imagens abaixo mostram alguns exemplos de posições que você utiliza para realizar algumas tarefas [...]
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23 abr
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Wii Fit: divirta-se e queime calorias!
Essa é a continuação das minhas aventuras jogando o Wii Fit. Agora que possuo mais espaço pude experimentar os exercícios de força e são realmente muito legais. É possível fazer agachamento, afundo, abdominal, flexão de braços e outros exercícios.
Exercícios muito difíceis para iniciantes
Um [...]
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18 abr
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Alongamento: conheça mais
É comum fazermos exercícios de alongamento sem saber diretito qual músculo estamos alongando. A pergunta mais comum que ouço dos meus alunos é: “pra que serve isso?”. Então aqui vai uma sequência de exercícios de alongamentos básicos, que a maioria das pessoas faz com músculo mais solicitado (atenção: sempre existe mais [...]
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07 abr
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Comemoração do Dia Mundial da Atividade Física
Dia Mundial Sem Tabaco
A palavra sedentarismo tem sua origem na antropologia. É o termo usado para designar a transição da população nômade para a permanente (Wikipédia).
Há milhares de anos deixamos de ser nômades e quanto mais “moderna” se torna nossa sociedade, mais sedentários no tornamos, pela simples falta [...]
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02 abr
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Preciso de um professor para malhar???
A matrícula foi feita, você está super motivado e é hora de arrumar a mochila, mas o que levar?
Depende da atividade que você irá fazer!
Se for no seco:
Na sala de musculação, na área de cardiovascular ou na sala de ginástica você irá precisar de um bom [...]
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