Leia também: Academias em condomínios podem causar danos à saúde Preciso de um professor para malhar??? Dores nas costas são, muitas vezes, consequência de má postura. Entenda a má postura de forma ampla e não apenas a maneira como você anda ou se senta. As imagens abaixo mostram alguns exemplos de posições que você utiliza [...]
Archive for abril, 2009
Wii Fit: eu testei! – parte II
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 23rd, 2009
Leia também: Wii Fit: eu testei – parte I Wii Fit: divirta-se e queime calorias! Essa é a continuação das minhas aventuras jogando o Wii Fit. Agora que possuo mais espaço pude experimentar os exercícios de força e são realmente muito legais. É possível fazer agachamento, afundo, abdominal, flexão de braços e outros exercícios. Exercícios [...]
Alongamentos básicos e seus músculos
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 18th, 2009
Leia também: Exercícios de alongamento Alongamento: conheça mais É comum fazermos exercícios de alongamento sem saber diretito qual músculo estamos alongando. A pergunta mais comum que ouço dos meus alunos é: “pra que serve isso?”. Então aqui vai uma sequência de exercícios de alongamentos básicos, que a maioria das pessoas faz com músculo mais solicitado (atenção: [...]
Sedentarismo: que bicho é esse?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 7th, 2009
Leia também: Comemoração do Dia Mundial da Atividade Física Dia Mundial Sem Tabaco A palavra sedentarismo tem sua origem na antropologia. É o termo usado para designar a transição da população nômade para a permanente (Wikipédia). Há milhares de anos deixamos de ser nômades e quanto mais “moderna” se torna nossa sociedade, mais sedentários no [...]
Postado em Qualidade de Vida 
Tags: Agita São Paulo, osteoporose, sedentarismo 
Seja o primeiro a comentar »Academia: O que levar? – parte I
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 2nd, 2009
Leia também: Academia: por onde começar? Preciso de um professor para malhar??? A matrícula foi feita, você está super motivado e é hora de arrumar a mochila, mas o que levar? Depende da atividade que você irá fazer! Se for no seco: Na sala de musculação, na área de cardiovascular ou na sala de ginástica [...]
Postado em Aulas de Academia, Dica de Produtos Tags: academia, compras 1 leitor comentou. Comente aqui! »
