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O Personal Trainer nada mais é do que um professor particular e como tal deve atender às necessidades específicas do seu aluno.
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Já foi a época em que as academias ofereciam meia dúzia de atividades, hoje elas são tantas que fica difícil saber por onde começar. As opções podem chegar facilmente à 100 modalidades nas academias de grande porte.
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Pelo 8º ano consecutivo acontece a Caminhada do Dia Mundial da Atividade Física em São Paulo. Único estado que conta com essa data no calendário oficial de comemorações e faz parte das ações do Dia Estadual e Mundial da Atividade Física com o tema: Vizinhança Ativa Constrói Saúde. O Dia Mundial da Atividade Física, é [...]
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Existem algumas diferenças entre correr na esteira e na rua que devem ser levadas em consideração na hora do seu treino.
Na rua:
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