Mais uma possibilidade de se exercitar enquanto seu filho se diverte! Veja também o primeiro vídeo da série. A Circuit Plan Variation for Exercise — powered by ExpertVillage.com
Archive for novembro, 2008
Vídeo: Exercícios para fazer no playground – II
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 16th, 2008
Virada Esportiva 2008: São Paulo, a capital brasileira do esporte.
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 12th, 2008
No próximo fim de semana ocorrerá, em São Paulo a Virada Esportiva, serão 24h de atividades esportivas para toda a família, celebrando esporte, a atividade física e a qualidade de vida. As atividades são gratuitas e transformam a cidade na maior arena esportiva do mundo. A expectativa é de reunir mais de 1 milhão de [...]
Aula de Bike Indoor: tudo o que você precisa saber – parte II
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 8th, 2008
Na primeira parte você irá encontrar dicas de execução e para regular sua bike. Agora vamos entender melhor o significado dos termos usados pelo professor e os tipos de aula existentes. Terminologia: Cadência = ritmo Carga base = menor carga da bike, pastilha encosta ligeiramente no disco; Girar = pedalar rapidamente RPM = rotações por minuto [...]
Postado em Aulas de Academia, Bike Indoor, Exercícios 
Tags: academia, bike, rpm, spinning 
9 leitores comentaram! Comente aqui! »Supino: reto, inclinado ou declinado?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 3rd, 2008
Os malhadores de plantão sempre querem saber o que “pega mais”, onde “pega mais”, esse ou aquele exercício? Alguns chegam a criar variações, mas na maioria das vezes não passa de achologia. A eletromiografia é um teste utilizado para validar o comportamento muscular em determinado exercício, através desse teste é possível verificar o nível de [...]
