29 ago
Archive for agosto, 2008
28 ago
Quanto vale a batatinha frita?
Já falamos sobre como fazer a manutenção do peso. Emagrecer/Engordar é uma questão matemática, o balanço energético é o responsável pelo resultado dessa conta.
ingestão calórica > gasto calórico = engorda
ingestão calórica = gasto calórico = mantém o peso
ingestão calórica < gasto calórico = emagrece
Imagine a seguinte situação você consegue se controlar e ingere todos os dias a mesma [...]
25 ago
Seriado Guerra e Paz denigre imagem de Personal Trainer
No episódio Macho e Fêmea, do seriado Guerra e Paz ,exibido pela Rede Globo, um diálogo entre os personagens Pedro Guerra (Marcos Pasquim) e Bárbara Palermo (Danielle Winits) denigre a imagem do Personal Trainer. Pedro e Bárbara se questionam onde um outro personagem teria arrumado ANABOLIZANTES e concluem que quem costuma arranjar esse tipo de substância são [...]
20 ago
Para quem você entregaria seu corpo?
Já se fez essa pergunta? Para quem você entregaria seu corpo? Para o homem/mulher da sua vida? Para quem lhe desse mais prazer? Para quem cuidasse melhor de você?
Você entregaria seu corpo para alguém que pudesse machucá-lo? Você entregaria seu corpo para alguém que não se importasse com ele, que não se importasse com o [...]
20 ago
Flexão de braços: variações
Fui questionada pelo leitor João Paulo sobre as flexões de braço, no post onde eu ensino a realizar um teste muito utilizado para verificar a força de membros superiores. Então decidi fazer esta postagem com variações de flexão e algumas orientações.
A flexão de braços é um exercício que trabalha predominantemente peitorais e tríceps. Quanto mais [...]
