Recebo muitas perguntas sobre qual o tênis certo para a prática de atividades esportivas. E a resposta é: não há um tênis certo! Há o melhor tênis para você. Há algum tempo que pesquisadores têm investigado sobre as características biomecânicas de calçados esportivos. No laboratório de Biomecânica da Escola de Educação Física e Esporte da [...]
Archive for julho, 2008
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Exercícios com rubber band (elástico exercitador)
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 9th, 2008
Promessa é dívida! No último post, Academia de Bolso, dei a dica para se exercitar nas férias sem carregar peso na mala, usando elástico e hoje vou dar algumas sugestões de exercícios em um treino básico, alternado por segmento. Agachamento Pise no elástico, com os pés afastados, aproximadamente na largura do ombros. Agache para iniciar o [...]
Tags: Academia de bolso
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 4th, 2008
Chegaram as férias de julho… (pelo menos para aqueles que estudam) Você vai viajar e não quer deixar de fazer seus exercícios. Já pensou em como levar toda a parafernália para não parar seus treinos? Quanto quilos a mais você irá colocar na sua bagagem? Xiii…vai de avião e agora? Aqui vai uma dica de [...]
Teste ergométrico: mitos e verdades
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 1st, 2008
O teste ergométrico nos diz como nosso coração se comporta durante o esforço. O indivíduo é submetido a sobrecargas cada vez maiores, enquanto sua pressão arterial e seus batimentos cardíacos são monitorados. A partir da resposta à esses sinais é possível descobrir: Nível de condicionamento físico; Presença de isquemia (falta de sangue) Existem dois tipos de [...]
Suco de Laranja e Caminhada contra o Colesterol
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 1st, 2008
Caros leitores, Devido a problemas com nosso provedor perdemos o post sobre Suco de Laranja e Caminhada contra o Colesterol. Estou tentando recuperá-lo na íntegra. Peço que aguardem e desculpem pelo transtorno. Um abraço Denise
