Para participar é simples: Basta adquirir algum produto Arnold Nutrition pelo Corpo Perfeito Após a confirmação da compra, você receberá um e-mail que te direcionará para a página de acesso à promoção. Lembrando que, para participar, você precisará fazer o seu login, o mesmo utilizado para fazer a compra. Responda à pergunta “Por que eu [...]
Archive for julho, 2008
Exercícios de Alongamento
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 20th, 2008
Já vimos que existem vários tipos de alongamento, a sua importância e também algumas dicas. Aproveite os benefícios do alongamento com essa seqüência simples para ser realizada em apenas 10 minutos! Mantenha a postura por 20 segundos. 1- Sente-se sobre os ísquios (ossinhos em baixo do bumbum) com os joelhos flexionados, mantenha pé contra pé, os calcanhares [...]
Postado em Alongamento, Exercícios 
Tags: Alongamento, exercício 
60 leitores comentaram! Comente aqui! »Vídeo com Joseph Pilates: arm circles
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 17th, 2008
Neste vídeo você poderá observar o criador do método Pilates exercutando o exercício “arm circles” (círculos de braço). Posts relacionados: Pilates na bola – 4 Pilates Contrologia – parte V Adquira produtos para praticar Pilates: Bolas Mat Livros
Alongamento: conheça mais
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 14th, 2008
Alongamento X Flexibilidade Os termos alongamento e flexibilidade são freqüentemente confundidos. Flexibilidade é uma capacidade física, assim como a força e a resistência. Ela se refere à amplitude de movimento das articulações. Alongamento é o nome dado aos exercícios que usamos para melhorar a flexibilidade. Os exercícios de alongamento podem ser de três tipos: Ativo: [...]
Postado em Alongamento, Exercícios Tags: Alongamento, exercício 13 leitores comentaram! Comente aqui! »Umidade relativa do ar e exercícios
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 12th, 2008
A poluição e a baixa umidade triplicaram a procura por atendimento médico para as doenças ligadas ao aparelho respiratório. No pronto atendimento do Hospital São Paulo, a variação é de 40% e só não é maior por não haver capacidade para mais atendimento, em torno de 80 por dia. Para a Organização Mundial de Saúde [...]
