O bíceps está localizado na parte anterior do braço e é responsável pelo movimento de flexão do cotovelo. Pode-se exercitar o bíceps de várias maneiras, veja algumas delas. Localização Exercícios Rosca simultânea Barra supinada Rosca alternada Rosca concentrada Rosca direta Rosca inclinada Rosca scotch Treino: iniciante: 1 ~ 2 exercícios – 3 séries 12 repetições [...]
Archive for junho, 2008
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Nike Human Race 10K: a maior corrida do planeta
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on junho 3rd, 2008
Confirmado! Reserve seu lugar pois as vagas são limitadas.
Corrida na areia: prós e contras
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on junho 3rd, 2008
Será que correr na areia é bom? Será que correr na areia trás algum problema? Como devo treinar corrida na areia. Aproveito este post para tirar a dúvida do leitor Rafael, em Corrida para Iniciantes, e vou um pouco além! Correr na areia é tudo de bom. A praia, o mar, a brisa…cuidados extras como [...]
Calendário de corrida de Rua – junho 2008
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on junho 1st, 2008
01/06/08 Circuito Revista Viva Bem e Unimed Taubaté de Corrida de Rua 1ª etapa Taubaté (SP) 01/06/08 Circuito de Corridas Caixa – 3ª etapa Belo Horizonte (MG) 01/06/08 Corrida dos Garis Maceió (AL) 07/06/08 Fila Night Run – 1ª etapa São Paulo (SP) 08/06/08 Circuito das Praias – 3ª etapa [...]
