Este vídeo é para aqueles que acham que aula boa precisa de música rápida e step alto. Aula de nível avançado com 2 steps, regulados na altura mais baixa e usando música com aproximadamente 132 bpm. Onde adquirir os materiais relacionados à este post: Step DVD’s CD’s
Archive for abril, 2008
Aula de Step: vídeo com 2 steps
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 14th, 2008
Postado em Aulas de Academia, Step, Vídeos 
Tags: aulas, step, Vídeos 
3 leitores comentaram! Comente aqui! »Abdominais – parte IV: exercícios para o reto abdominal
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 12th, 2008
Exercícios para o reto abdominal são aqueles mais básicos onde não há rotação do corpo. Eles podem ser executados realizando a flexão do tronco ou a flexão inversa (conhecido como infra). Podem ser feitos com equipamentos ou direto no solo. 1- Exercício no solo: Deitado, pés apoiados no solo, joelhos flexionados. Elevar o tronco (até [...]
Postado em Abdominais, Exercícios Tags: Abdominais, abdominal, exercício 2 leitores comentaram! Comente aqui! »Academias em condomínios podem causar danos à saúde
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 9th, 2008
É crescente o numero de condomínios que oferecem academia como um dos atrativos. Elas são bem estruturadas com grande variedade de equipamentos de boas marcas. Algumas contam com um espaço para musculação, sala de ginástica e piscina coberta e aquecida, além disso pista de cooper, quadras e piscinas descobertas finalizam o pacote. O que fica [...]
Postado em Opinião, Personal Trainer, Qualidade de Vida Tags: academia, condomínio 15 leitores comentaram! Comente aqui! »Obesidade – parte V
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 7th, 2008
Lipoaspiração, medicamentos, cirurgia bariátrica (estômago), dietas, são outros artifícios usados no combate à obesidade. Leia também: Obesidade – parte I Obesidade – parte II Obesidade – parte III Obesidade – parte IV Cirurgia no estômago: é a única saída para o obeso? Lipoaspiração, Medicamentos, Cirurgia bariátrica São procedimentos que devem ser prescritos pelo médico e [...]
Postado em Obesidade Tags: cirurgia, emagrecer, emagrecimento, lipoaspiração, medicamentos, Obesidade, obeso Seja o primeiro a comentar »Calendário de Corrida de Rua – abril 2008
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 3rd, 2008
04/04/08 TrimaX Multisports – 1ª etapa Jundiaí (SP) 06/04/08 Circuito das Estações Adidas São Paulo – etapa Outono São Paulo (SP) 12/04/08 Circuito das Praias 2ª etapa Bertioga by Night Bertioga (SP) 13/04/08 5ª Volta Pedestres Cidade de Ubirajara 2008 Ubirajara (SP) 20/04/08 Maratona de Santa Catarina Florianópolis (SC) 21/04/08 Corrida Tiradentes 18º aniversário do [...]
