Archive for abril, 2008

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Pilates na Bola – 1

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Em 2002 o SESC realizou uma campanha chamada Corpo Feliz, cujo slogan era: Atividade Física tem que dar prazer. Encontre a sua! Nessa campanha havia um teste com questões simples, elaborados por psicólogos esportivos e resultado surpreendente.

O que nos faz abandonar a atividade física é não ter prazer nela. Exercitar-se divertindo-se é o melhor caminho para entrar em forma.

Quer saber quais atividades mais combinam com você? Então responda:

1- Na vida, o que é mais importante para você?
a -Ter casa própria.
b – Se divertir e curtir cada momento.
c – Preparar-se para o futuro.
d – Realizar-se profissionalmente

2 – Andando pela rua, você se vê diante de um cachorro. O que faz?
a – Não dá a mínima para ele e continua andando.
b – Atravessa a rua para evitar problemas.
c – Tenta “negociar” com ele para poder passar.
d – Grita e sai correndo.

3 – Nas horas vagas, você…
a – Faz vinte coisas ao mesmo tempo.
b – Fica em casa cozinhando, regando as plantas, etc.
c – inventa alguma coisa para fazer.
d – Se joga no sofá e passa o dia todo de papo para o ar.

4 – Se perguntassem ao seu melhor amigo como você é, ele diria:
a – Cheio de energia.
b – Calmo e equilibrado.
c – Perfeccionista.
d – Audacioso.

5 – Você engordou 5 kg nos últimos meses. O que faz?
a – Encara uma dieta rigorosa, porque quer ver logo o resultado.
b – Fica refletindo sobre os excessos que cometeu, para depois tomar uma decisão.
c – Programa um roteiro de dieta e exercícios.
d – Procura os Vigilantes do Peso.

6 – Qual o seu programa favorito para uma tarde de domingo?
a – Passear, sair de casa, fazer alguma coisa.
b – Ver tevê.
c – Programar a semana seguinte.
d – Escutar seus CDs preferidos.

7 – Quando se aposentar, você vai…
a – Ficar à toa, vivendo da aposentadoria.
b – Viajar muito e curtir a vida.
c – Abrir seu próprio negócio para se ocupar.
d – Fazer alguns cursos e continuar se atualizando.

8 – Quando tem um problema para resolver, você…
a – Faz a primeira coisa que lhe vem à cabeça.
b – Fica inseguro, se desespera e acha que nada vai dar certo.
c – Usa a lógica e resolve da melhor maneira.
d – Pensa muito antes de tomar uma decisão.

9 – Você odeia quando alguém lhe diz: Read the rest of this entry »

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Vamos lá, o que está esperando? Escolha a sua…ou seriam as suas????

1. Vivemos em um país livre e democrático. Fazer dieta representa um atentado contra minhas liberdades pessoais.
2. Meu freezer é muito pequeno, portanto não posso ocupar o espaço com um pote de sorvete de 2 litros cheio. Esvazio e jogo o pote no lixo.
3. Fazer roupa no alfaiate é mais chique do que comprar em loja.
4. É divertido ser ponto de referência (”É ali perto do gordinho”)
5. Não preciso tomar analgésico para acabar com as dores provocadas pela ginástica.
6. Assim posso continuar chamando meu mergulho, na piscina, de Salto Free Willy.
7. Bater o record no rodízio de pizza de 28 pedaços (salgados!), sem precisar me acabar na aula de bike indoor no dia seguinte.
8. Poder sentar no ônibus sem ninguém para atrapalhar ao lado.
9. Andar sempre no banco da frente do carro.
10. Conhecer toda a literatura médico-científica sobre diabetes, hipertensão e dislipidemia (problemas com colesterol)