Continuando a série de posts sobre corrida para iniciantes, o que acha de participar de provas de 10km? Este programa tem duração de 5 semanas e foi publicado na Revista Sport Life em set/2007 Semanas 2ª f. 3ª f. 4ª f. 5ª f. 6ª f. sábado Domingo 1ª Off 40’ suave Off Off 45’ suave [...]
Archive for março, 2008
Programa de Corrida para Iniciantes: preparando para provas de 10Km
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on março 31st, 2008
Pilates na Prática: Contrologia – parte II
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on março 28th, 2008
Em Contrologia – parte I, descrevi as posturas de relaxamento(1) e de quadril neutro(2). Hoje irei colocar mais duas, ficam faltando 6! 3 – Zip & Hollow Ative o músculo transverso do abdomen! Conecte seu umbigo à coluna! Permaneça na posição de relaxamento(1); Coloque suas mão sobre o púbis (local onde fica o elástico do [...]
Obesidade – parte III
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on março 27th, 2008
Na primeira parte dos posts sobre obesidade, eu explico sobre a necessidade do tratamento ser feito por uma equipe multidisciplinar e na parte II, falo sobre a classificação do obeso. Eu também alerto sobre a sintonia que deve existir entre os profissionais que estarão envolvidos no tratamento, mas o que esperar do primeiro contato com [...]
Postado em Obesidade 
Tags: avaliação, emagrecer, emagrecimento, Obesidade, obeso 
Seja o primeiro a comentar »Corrida: 15 erros comuns
Posted by admin on março 26th, 2008
Nos posts anteriores sobre corrida Corrida para iniciantes Corrida: velocidade Corrida: exercícios educativos Programa de Corrida para Iniciantes: preparando para provas de 5Km são comentados alguns erros sem muita ênfase, por isso decidi fazer uma lista para facilitar a sua vida! E ainda acrescentei mais alguns… Correr todos os dias; Não respeitar os dias de [...]
Pilates na prática: Contrologia – parte I
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on março 24th, 2008
Hoje inicio uma série de posts sobre a prática de Pilates, com dicas e exercícios. Já tratei algumas vezes sobre o assunto, indiquei livros de Pilates com Bola; postei algumas fotos do curso que fiz com a Collen Craig; falei sobre o desafio nas minhas aulas com um vídeo incrível; trouxe informações sobre dores nas [...]
