A utilização de suplementos alimentares tem crescido, principalmente entre os jovens. A busca pelo corpo ideal, perfeito, atlético, faz com que as pessoas ignorem a real necessidade de seu corpo em utilizá-los e a falta de comprovação científica na eficácia de alguns deles. Os suplementos devem ser prescritos por um Nutricionista após uma avaliação sobre [...]
Archive for fevereiro, 2008
Pilates: o exercício da moda, puro ou genérico?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on fevereiro 19th, 2008
O método criado por Joseph Pilates vem ganhando adeptos e espaço na mídia. A revista Veja desta semana traz uma excelente matéria sobre o panorama da modalidade no país e levanta a questão sobre a prática pura e aquilo que Inélia Garcia (responsável por introduzir a técnica no Brasil em 1997), chama de cópia barata. [...]
Postado em Atuação Profissional, Opinião, Pilates 
Tags: Pilates 
2 leitores comentaram! Comente aqui! »Calcule seu Gasto Calórico
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on fevereiro 18th, 2008
Leia também: Calcule seu gasto calórico-parte II Você sabe quantas calorias o seu corpo gasta para se manter? Sim, pois gastamos calorias em todas as nossas atividades diárias, inclusive para dormir! O cálculo é simples: Para as meninas: 22 x peso corporal Para os meninos: 24 x peso corporal Este será o valor do seu [...]
Tipos de Exercício: aeróbio e anaeróbio
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on fevereiro 13th, 2008
Anaeróbio É um sistema que produz energia a partir das reserva de ATP-CP* musculares (no caso de exercícios intensos e de curta duração -imediato) e pela *glicólise (nos exercícios um pouco mais longos – a curto prazo). São exemplos de exercícios anaeróbios: provas de velocidade em natação e corrida (100m), levantamento de peso, ginástica olímpica. [...]
Vigorexia: sabe o que é isso?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on fevereiro 11th, 2008
Vigorexia é a compulsão por exercícios. Trata-se de um transtorno psiquiátrico que atinge um número cada vez maior de pessoas. O indivíduo nunca se satifaz com o próprio corpo, se acha fraco, com músculos pouco desenvolvidos e acaba exagerando nos exercícios. A matéria de capa da edição 2046, da revista Veja, mostrou os problemas que [...]
