São muitos os relatos de dores nas costas, especialmente na região lombar, após aulas de Pilates e em casos mais graves até inflamações que exigem tratamento médico e fisioterápico. Se uma das conseqüências da prática do Pilates é a melhora da postura em função do fortalecimento do core com um melhor posicionamento da coluna, qual [...]
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Malhando ao ar livre
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on janeiro 1st, 2008
Após merecidas férias, confesso que até da malhação, voltei com dicas e novidades para vocês. A não ser que você seja privilegiado e o local onde você se exercita seja provido de ar condicionado, uma boa opção para malhar no verão é aproveitando os espaços públicos, ao ar livre. Parques, praças, pistas de corrida, ciclovias [...]
