Se você vai viajar para os USA nessas férias ou conhece alguém que vá, faça sua lista de acessórios de fitness, a diferença de preço dos produtos comparados com os nossos é gritante!!!!Fit Ball 55 cm: US$ 14,00 (no Barsil as mais baratas saem por R$ 65,00!!!)
Ring para Pilates: US$ 14,00
Mat: US$ 17,00
Dê uma passadinha [...]

É comum pensar que quando aproximamos as pernas do tronco (flexão inversa) estamos exercitando a “parte inferior” do abdômen. Isso não é verdade! A musculatura abdominal é formada pelo músculo reto, o obliquo interno e o obliquo externo, ou seja, não há divisão de parte superior e inferior. A flexão inversa é de difícil execução [...]

É aquele que você consegue realizar com eficiência! Quanto mais instável for a posição mais difícil será a execução, ou seja, se você tem feito o exercío e não tem obtido o resultado desejado porque está muito fácil, não aumente a quantidade de repetições, apenas modifique sua posição para uma que ofereça menor apoio para [...]

Se você gosta de pedalar e não perde um desafio precisa participar deste evento. Serão 12h pedalando com professores especializados neste tipo de aula, de diversas academias de São Paulo. Essa super aula contará com a participação de DJs, terá iluminação especial e música ao vivo.
Data: 24 de novembro de 2007
Local: R. Aureliano Guimarães, 201 [...]

Acompanhe a série de artigos sobre abdominais que vou postar a partir de hoje. Tudo o que você precisa saber!!!
O abdômen é formado por três músculos superficiais (reto, oblíqüo interno e oblíqüo externo) e um músculo profundo (transverso) cuja principal função é estabilizar e dar sustentação ao corpo. Ter um abdome forte antes de ser [...]