Recebi um e-mail de uma amiga com este texto, o qual desconheço o autor. Muito pertinente, vale a pena ler e refletir…
Lendo uma entrevista do professor Hermógenes, 86 anos, considerado o fundador da ioga no Brasil, ouvi uma palavra inventada por ele que me pareceu muito procedente: ele disse que o ser humano está sofrendo [...]

Antes de fazer sua pergunta leia: Aula de Jump, vamos Pular!!! – Perguntas frequentes
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Aula de jump: trecho de aula – parte I

Realizada em grupo super contagiante, realizada sobre um mini trampolim (mini cama elástica). Os exercícios são variados e tem uma exigência motora menor do que o STEP, ou seja é mais fácil! Os [...]

O objetivo desses equipamentos é melhorar o condicionamento cardivascular. Todos possuem programas específicos ou você poderá optar pela regulagem personalizada. Os melhores podem fazer um cálculo estimado de gasto calórico.
ESTEIRA

É o mais funcional dos equipamentos, pois é o aparelho que permite o exercício que mais se aproxima das nossas atividades diárias – caminhar / correr. [...]

A indicação de exercícios, principalmente os aeróbios, também tem sido usado como parte do tratamento. Um recente estudo do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, aponta a melhora na qualidade de vida de 25 mulheres submetidas à um programa de exercícios físicos, apesar do relato de piora na dor por parte das [...]

O peso corporal não reflete necessariamente o quão gorda (ou magra) é uma pessoa. Quanto você acha que aquele professor de musculação enorme pesa???? Muito, pode ter certeza! E no entanto seu corpo não possui praticamente nada de gordura.
 
 

Músculos pesam mais do que gordura!

Se seu objetivo é aumentar peso sem engordar, o segredo está na [...]